凱特的小小窩

在群居性的社會裡，人際之間的往來總有些時候讓人感到心累或是難以應付而覺得疲憊，為了符合期待而壓抑自身性格、為了迎合他人而選擇壓縮自我，長久下來，累積的負面情緒大大的消耗了能量，因為壓抑而不快樂、因為懷疑自我而對自己評價過低。【現在這樣就很好：55種告別心累的治癒方式】一書用可愛的插圖、治癒的文字、專業的建議，告訴我們如何停止內耗的各種方法。

書中所收錄舉例的狀況，幾乎涵蓋了人在不同年紀、不同性格、不同環境、不同角色、可能經歷的各種情境。特別喜歡作者在提供建議之前，總讓讀者先感謝自己、愛惜自己，因為不論是因為什麼狀況感到不快樂或者痛苦，卻也一路堅持地走了過來，這樣的自己一定很累很不容易吧！

在【現在這樣就很好：55種告別心累的治癒方式】書裡的55項讓人心累的狀況，總有那麼幾項會讓人感到被擊中，卻也讓人發現原來這樣的狀況並不是只有自己才會遇到，進而在建議裡試著學習如何面對和處理這樣的情緒。

要成長成一個內心足夠強大、內在核心穩定，才能在紛擾的外在中堅定自我，走出對己的路，而【現在這樣就很好：55種告別心累的治癒方式】提供了許多實在的建議，讀完一次後也許無法立即的改變到位，但很適合偶而拿出來，在重溫的過程中，在溫暖的文字中，找到穩定的能量。