小的時候除了怕鬼跟怕被扁好像無所畏懼，愈是刺激的遊樂設施愈是要玩，甚至還曾經和幾個玩伴從二樓陽台往下跳到一樓，而地面只有一堆沙子作保護墊…
年紀稍長之後害怕的事物多了，怕死，所以到遊樂區遠遠就避開驚險刺激的設施；怕老，所以勤保養；怕沒錢，所以即使工作讓人無力透頂仍然死撐著至少每個月都要有收入…生活似乎在這種帶點小挫折的平順中一步步往前走，只要不去正面和恐懼的事物強碰，就不會有危險。等到年紀老到開始回顧過往歲月的點滴時不知我會不會遺憾呢！？
【不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺】的作者諾艾兒無預警的被裁員後失去了優渥的收入，生活型態也從忙碌充實一轉而變為頓失目標，偏偏適逢經濟蕭條，新工作一直沒有著落。
某日諾艾兒在咖啡廳無意間看到一句勵志小語：
每天作一件讓自己害怕的事。---------出自愛莉諾．羅斯福
這句話讓諾艾兒決心正視自己的過去和未來，也決定以一年的時間，365天每天都向自己恐懼害怕的事物作挑戰，如果當天沒有達成，她就脫光衣服在公寓外頭的樓層間裸奔一回。
諾艾兒仔細的檢視了自己的恐懼，她懼高、無法在人群面前開口、怕被笑所以不敢唱卡拉OK、怕對抗惡勢力所以即使自己有理也是摸摸鼻子閃開、怕丟臉跟麻煩所以從不殺價、和朋友只用電子郵件或即使通或簡訊聯絡、無法結交新朋友。
她決心有所改變，去挑戰過往不敢面對的一切，去嚐試高空盪鞦韆、和鯊魚共游、當醫院志工、到殯儀館打工等。
一年下來經過這些刺激的挑戰諾艾兒會有什麼變化？
唯一肯定的是，有些東西是應該害怕也不用去挑戰，像是鯊魚。。。
作者勇敢挑戰恐懼的種種具體行動讓人著實非常佩服，但更讓我覺得了不起的是是她除了定立目標更實際去完成它！因為訂定目標不難，我們每年都在新的一年的開始訂下新年新希望，但實踐目標才是最難達成的一部份，每年的新年新希望很少有完全實踐成功的！
諾艾兒挑戰恐懼的過程有些需要昂貴的費用、有些需要超堅強的意志力、有些只是生活中不是那麼困難的面對、有些卻是玩命般的挑戰。
諾艾兒幸運地還擁有男友支持和陪伴，和朋友捨命陪君子的一起挑戰極限，可以更加有動力的去完成設定的目標。
我們之中大部份的人都是過去的諾艾兒，看似生活平順，看似事業有成，然而在面對生活壓力的同時，我們也有不那麼順心的一面，就像諾艾兒收入優渥的背後是每晚五顆安眠藥和持續的和心理醫生約會所看不到的另一面。
書中啟發諾愛兒的是曾經為美國第一夫人的愛莉諾．羅斯福。
經由歷史課本，對於小羅斯福有粗略的認識，但對於他的夫人愛莉諾則是完全陌生。
【不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺】書中在每一篇中都有帶到愛莉諾相關的事蹟，可以說是一位勇敢且勇於實現的女性，在書中出現她所寫過或說過的話，句句引人深思，讓人對這位女性相當嚮往！
很棒的一本書跟大家分享！
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